Как справиться с опущением органов малого таза?

Девочки как же нам женщинам тяжело быть женщиной😅у меня опущения органов малого таза и матки,не ощущаю себя полноценной женщиной хотя мне всего 29 и двое деток, из за этого по всем направлениям страдаю,и либидо пропало вообще страх появился,и постоянное недержание,постоянный дискомфорт,спина от этого все время болит и низ живота,а еще много чего🥺мужу говорю,он не понимает всю серьезность ситуации..может кто сталкивался с этим,посоветуйте что делать😩гинеколог сказала просто делать упражнения кегеля(