С орехами разными. Сухофрукты как бомба замедленного действия, это курага,финики,изюм. Там столько сахара, по 1 не наедитесь, на перекус можно так слегка. Я сама люблю чай гонять с чем то. Пеку из тыквы, творога к чаю. Мои не понимают зато мне надолго хватает.

Я теперь пью чай с замороженными ягодами. Вкусно

Начала финики есть, но все равно хочется печенки

Хлебцы, сухофрукты тоже много нельзя они довольно калорийные.
Проще убрать чай и пить воду))

Орехи, курага, чернослив, я сейчас просто это ем😅

Сухофрукты)

Зефир или пастила, мармелад