Здравствуйте.
Мне очень нравится Мария Сирош, она есть в соц сетях, проводит марафоны.
Я прошла «Худей, меняя гормоны»; у нее каждый день выходит урок, где рассказывает о гормонах и их влиянии на вес; уроки короткие, мин по 20!
План питания, чат, гайд по продуктам, по анализам и много еще интересного.
А также, про бады, помогающие худеть и снижать инсулинорезистентность: альфа-липоевая кислота, берберин и инозитол.
Есть марафоны о интервальном голодании - 14 часов с ужина до завтрака, дальше 8 часов окно питания.
Мне очень нравится Мария Сирош, она есть в соц сетях, проводит марафоны.
Я прошла «Худей, меняя гормоны»; у нее каждый день выходит урок, где рассказывает о гормонах и их влиянии на вес; уроки короткие, мин по 20!
План питания, чат, гайд по продуктам, по анализам и много еще интересного.
А также, про бады, помогающие худеть и снижать инсулинорезистентность: альфа-липоевая кислота, берберин и инозитол.
Есть марафоны о интервальном голодании - 14 часов с ужина до завтрака, дальше 8 часов окно питания.