Забавно конечно
Я похудела на 18 кг и писала об этом здесь
Но самое главное я преспокойно удерживаю вес, без срывов
А четкие кушать 3 раза в день только полезную еду это всегда срыв и качели веса
И ведь даже мысли не было продавать это всё, хотя наверное мое образование, которое напрямую связано с пищей, составом, усвояемостью сделало бы меня нихуевым экспертом
У меня до сих пор в шкафу лежат вещи на m/l
Пусть лежат:)
Кушать надо минимум на 1700-1800 ккал при физ.активности, если вам говорят меньше - бегииииите!
Лучший комментарий
Комментарии
@ustina, @g00gle, а можно ссылку на мама 8? После блокировки не видела ни ее,ни ее марафонов))
Но по-моему ник точно такой же, что и был
Ты всегда была худой, стройной где эти 18 кг прятались.
Ты огромная-огромная молодец! Я восхищаюсь! ❤️ и да, на 1700 я худею моментально.
Спасибо тебе, дорогая! Твоя рука добавила мне любви к себе и уверенности ❤️
Я вообще себе 2000 рассчитала. Когда считала) но не понимаю, правильно это или нет))
@zvezdato, у меня на имена и названия память дерьмо😂
Блин я ем 1600+- 100.
Даже шоколадку сюда вмещаю😂 правда спорт не всегда.
@vikky_as, я грешу иногда, расплачиваюсь потом, голова сразу сбоит
Ну это я у психиатра лечу
@g00gle ну это сколько надо грешить то) я если 2 дня так ,то потом 3 дня торты в одно лицо есть буду😂 таут и голову тоже полечить придётся. Ну с биполярной труднее конечно.
@vikky_as, вот у меня так и сбоит, да и куда без мороженки после этого марафона недоедания
А мне надо на 5 кг похудеть, в идеале на 8. Но я не могу 🥲
Я на уколах скинула 18. правда за полгода, но первые 10 за два месяца. Вообще питаюсь без ограничений. Могу бесплатно проконсультировать всех желающих 😂 плюс у меня муж тренер с высшим образованием. ноооооо себя продать тоже надо уметь, Анастасия умеет набрать аудиторию , поддержку , а значит и потенциальных клиенток.
@masha.tlt, просто почитайте всю доступную инфу. Ее сейчас много. В этом случае надо все с головой сделать
Да уж... Только ленивый не продает "свои курсы, марафоны и тд"
Надо было тоже , теряетесь 🤣
Вы молодец, круто похудели)
Так держать 💪
Золотую жилу упускаете 😁
Человек вон на интервальном и нервах скинул и решил продавать) без знаний и прочего. Авторский метод блять 🤦🏼♀️
лох не мамонт, он не вымрет 😁
@jesssica, а можно ссылку на маму 8д?) я давно на нее была подписана и та страница заблокирована, новую не могу найти
@jesssica она продает курс ? Ого, она конечно молодец,но она просто голодала и у нее знаний толком нет никаких.
Золотую жилу упускаете 😁
Человек вон на интервальном и нервах скинул и решил продавать) без знаний и прочего. Авторский метод блять 🤦🏼♀️
лох не мамонт, он не вымрет 😁