Как ухаживать за волосами после кардио тренировок каждый день: советы и решения для занятых девушек

Девочки, у кого спорт уже образ жизни и каждый день вы делаете хотя бы кардио. Как быть с волосами?😂 после каждой трени хочется и голову помыть, но на это уходит с треней 2,5 часа. Успеваю только ополоснуться, даж из за этого вопроса аж не хочется кардио делать. Или это мое оправдание?😅