Завтрашнего дня Ин шаа Аллах1 буду на Иг Буду кушать в 10 утра и в 15:00 И всё В остальное время пить воду,зеленый чай Цель скинуть 15 кг
Гдавное продержаться первые дней 4-5 , дальше уже легче будет