Завтрашнего дня Ин шаа Аллах1 буду на Иг Буду кушать в 10 утра и в 15:00 И всё В остальное время пить воду,зеленый чай…
Завтрашнего дня Ин шаа Аллах1 буду на Иг
Буду кушать в 10 утра и в 15:00
И всё
В остальное время пить воду,зеленый чай
Цель скинуть 15 кг
когда-нибудь обрету спокойствие·
Мама четверых детей
Аллахо аьтто бойл
Гдавное продержаться первые дней 4-5 , дальше уже легче будет
Самира·
Мама троих детей
Я с тобой
Алеся·
Мама двоих (6 лет, 10 лет), ждёт третьего
Если раньше не сидели на иг то увеличьте время чтоб последний прием пищи был в 7-6 вечера, вы так сорветесь надо постепенно
Humeyra·
Мама четверых детей
Каждые 10 дней взвешивания