Девочки, посоветуйте Омега-3 для ребенка и взрослого: какую выбрать и где купить недорого?

Для старших беру свою в Гринвей, качество огонь, капсулы, внутри если расскусить прям рыбий жир🤭 а сын не может понять что их надо просто глотать а не жевать, буду брать что то другое