Я его раньше пила железо на тощак прям с самого утра, там нужно с едой перерыв делать около 1,5 часов.
Вот хочу сейчас понять как всю эту прелесть в течение дня распределить🙈

@sintetika13, вот, а я читала, что прием с пищей снижает усвояемость, кроме молочки нельзя еще чай и кофе.
Но когда с приемом пищи, то меньше риск побочки связанный с работой жкт, но у меня с этим сложностей нет обычно, за неделю адаптируюсь, потом всё как надо

А вит д. Я если вечером выпью, все прощай сон🤣поэтому если забыла выпить до обеда, то потом вообще не пью до след дня

@ankakyz вит Д всю жизнь пьется с утремана))

@sintetika13 ну вот выше советуют вечером))