Как похудеть при инсулинорезистентности?

Ну что ж. Коли привычной мотивации мне недостаточно, я выбираю ответственность перед общественностью.
Что мы имеем:
Изначальный вес: 89 с копейками. Сейчас 86. Дадада, я две недели пыталась похудеть.
Диагноз: инсулинорезистентность (подтверждена анализами)
Цель: 70 кг (минус 16 кг). По 4 кг в месяц
Срок: до конца февлаля (максимально!)
Диета: почти кето + интервальное голодание 18/6 (цель 20/4) + подсчет каллорий ( до 1300 ккал)+ лёгкий спортик дома. +глюкофаж.
___
Несколько лет назад я с такими данными похудела до 70 кг. Если всё делвть правильно (как мне тогда эндокринолог расписывал) всё реально. Нужно просто взять себя в руки🙏🙏🙏
Божечки, я 2 месяц пытаюсь себя взять в руки.
Пусть мне не будет стыдно за себя 🙏🙏🙏

Отчет по воскресеньям 🤕
P.s. фото полуголой меня не будет. Это фи...