Как я боролась с симфизитом во время беременности: опыт и советы

Обещала рассказать про свою беременность с симфизитом и пропала…
Нужно исправляться!

Первый пост ищите по тегу #писк_симфизит

Беременность я наблюдала бесплатно, в ЖК у ближайшей поликлиники. Узи там не делали, а давали направления в !перинатальный! центр края. Когда я рассказала своему врачу о болях в лобке, и о том, что я подозреваю симфизит- она лишь покрутила у виска. Сказала поменьше есть (набирать вес) и помнить, что я вообще-то беременна. Но все же сказала, чтобы я попросила на 2 скрининге посмотреть лобок. В перинатальном центре мне сказали, что таким вообще не занимаются. Проверяют ребёнка и, собственно, все. Поэтому на все узи лонного сочленения я ходила платно и на одном и том же аппарате, чтобы не было погрешностей.

На первом УЗИ в 20 недель симфиз разошелся на 14.1 мм.
На втором УЗИ расхождение было 16.4 мм.
Мне сказали готовиться к КС.

Рожать я планировала в родном городе, поэтому в 33 недели я улетела в Петербург. Там мне предстояло найти грамотного специалиста по узи симфизита и хорошего врача для родов КС.

Я пыталась найти хоть какую-то информацию о симфизите, но ее попросту нет. Тебе больно, а сделать ничего невозможно. Постоянно пить обезболивающие- это сомнительно для здоровья ребёнка (по моему мнению).

Поэтому из того, действительно, помогало мне:
1. Бандаж для беременных, чтобы немного «приподнять» живот и давление на симфиз.
ссылка
2. Бандаж для разобранных суставов. Я надевала его поверх «беременного» бандажа и так я могла хотя бы выйти на улицу без звёздочек в глазах.
ссылка
3. Хороший кальций, а не всякий кальцемины, которые советуют в ЖК. Я, кстати, принимаю его до сих пор. Если перестаю, то лобок начинает болеть
ссылка
4. Больше солнца, витамина Д! Для того, чтобы кальций хорошо усваивался- нужен витамин Д. Его пьем утром. Я пила в дозировке 2000. Потом ищем солнце, больше гуляем на свежем воздухе и ловим солнечные лучи!
5. Конечно, коленно-локтевая поза. Это была моя лучшая подружка всю беременность. Мне, кажется, мне становилось от нее настолько легче, что я подсадила на нее всю семью😅 все стояли вместе со мной!

А продолжение про роды с симфизитом я напишу в следующем посте!