ссылка

Зумба с классным инструктором , прям будто с ним танцуешь🤤😍 тоже хорошо можно пропотеть

ссылка

Моя любимая , 500 потов сойдет. Там девушка сзади делает облегченный вариант.

Tgym тоже нравится, в плейлистах у нее есть марафон «убей жир» ссылка вот он классный, удобный формат. Когда занималась, три недели по марафону были, а потом чередовала тоенировки, которые больше всего нравились, добавляла веса с которыми работала, если не хватало этого - подключала базовые упражнения: присед, тяга, выпады, отжимания, пресс и так далее. После каждой тренировки растяжку по этому видео ссылка тоже супер

Alexsu умный фитнес 😍😍

Послушаю

Я всегда занимаюсь по tgym с Таней. Там есть старые записи на русском. Очень эффективная тренировка. Просто сейчас она ведет блок на украинском.