Тонус и каменный живот при беременности: что делать?

Сегодня с утра опять появился тонус, ничего не могу даже ходить( лежу вроде легче становится, но все равно не проходит, еще и малыши сильно пинаются, как будто выход себе там делают (

Думаю может ношпу выпить? Только не знаю сколько одну или две таблетки? Живот сильно каменный такой