Что делать, когда каждую ночь не спишь и нет сил?

Ааааа время 3 часа ночи, я не сплю, подремала и проснулпсь, все ппц, какой-то нервоз нпчался, кручусь, верчусь, писец короче😀😭и так каждую ночь....в 7:00 вставать, отводить дочку в садик, потом ехать в поликлинику анализы сдавать, отеуда энергию то брать🤔не помню, чтобы у меня такое было с девочками. Аааа помню под конец беременности 1 бер.изжога ужасная мучала ночами