Как похудеть при стрессе и убрать тягу к сладкому? Советы и мотивация для похудения, если вес стоит
Девочки, дайте советы и мотивации похудеть🥺🤗 начинаю худеть скидываю только пару кг больше не получается, и из за стресса в жизни плохо организму, заедаю стресс🤦😔 как убрать аппетит к сладкому ? Как угомонить организм? 😭 про эндокринолога не пишите ходила делала все анализы делала лечение толку нет пока есть стресс в моей жизни 🤷♀️
Было такое что при стрессе я специально ничего не ела пила только воду пару дней все равно плюс кг🤦
просто мама 🫶🏻·
Мама дочки-младенца
А почему у вас стресс?
Мери ··
Из за отношений с мужем, не ладится
Катя·
Мама троих детей
Нужна глобальная цель. Я вас понимаю прекрасно.
Я в мае как посмотрела свои фото(перестала вообще фотографироваться), тогда я была 79 кг. Решила фу, я не хочу такой больше быть, вспоминаю и прихожу в ужас. Это и было моей первой точкой. Спорт пока не осиливаю, но на питании я сбросила 9 кг. И вот несколько месяцев я сидела на этом, сейчас решила надо ещё 10ку) опять питание в помощь
Если интересно могу в чат добавить с правильным питанием ☺️ будем худеть вместе
Мери ··
Интересно, что за питание? В день сколько раз едите?
Катя··
Мама троих детей
5 раз в день (3 основных и 2 перекуса) просто на правильном питании
Олеся·
Начинайте в первую очередь со стресса, иначе дальше ничего не пойдёт. По себе знаю, что когда внутри невпорядке, ничего и в жизни не продвигается(
Рекомендую заняться дыхательными практиками и йогой, она положительно влияет на психику и уменьшает стресс. Что касается похудения, то без дефицита калорий тут не обойтись. Главное постарайтесь не срываться, а то знаю, как в голод тянет то печеньку взять, то бутерброд сделать) в этом деле, кстати, малокалорийные батончики спасают, либо же просто можете взять Турбослим Контроль аппетита мармеладные ягоды, они тоже довольно приятные по вкусу и тягу к перекусам здорово сбивают, я их беру
Кристен·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Заедаетн стресс и сладкое. Ну, смотрите. Понятное дело, что нужно решать психологические вопросы, но параллельно де можно работать над собой и телом. Если не можете отказаться от еды, попробуйте, например, интервальное питание, с ним не голодаешь. А сладости заменили, например, протеиновыми батончиками, хорошие snex арпхтс ProteinRex, полезные,без сахара, вкусные. Удачи вам, берегите себя, свои нервы и здоровье.