Что делать с болезненными комками в груди при завершении грудного вскармливания?

Девочки, подскажите пожалуйста.

Не кормлю ребенка грудью уже 5 суток, за это время сцеживала три раза грудь (когда чувствовала что она полная) совсем по чуть чуть, до облегчения. Сегодня в одной груди такие болючие комки, пыталась размять их, делала массаж, но бестолку.

Как еще от них можно избавиться?