Боль в спине после родов, не знаю, что делать

У меня болело 3 месяца первых. Остеопат и массажист скащали что это из-замувеличения груди, постоянного кормления (в согнутом положении), впринцепе к ребеночку всегда нагибаюсь могнут. Много лежала на коврике с иголками. На третий месяц прошло. Болело и ныло очень сильно

И у меня болит. От середины спины и выше по позвоночнику

И бывает горит, где лопатки

Но муж тоже сказал, когда малого качает болит сверху) ему ниче не кололи 😀

Видимо положение спины меняется и боль появляется

Хочу тоже начать хотя бы зарядку делать, но обычно время на нее появляется к вечеру )

Мне зарядка помогла, +смена подушки на ортопедическую +стельки орто =выписал ортопед.

Мучалась полгода, пока не пришла к врачу. С того момента все ок, но я и по сей день со стельками и подушкой и зарядкой

Остеопат мне очень помог.

Центр тяжести меняется, кости встают обратно, до 6 месяцев будет «весело». Я уже два раза была у остеопата.

К мануалу сходить

Есть чем намазать? Можно еще меновазин попробовать или какие-нибудь гели с обезболом, типа вольтарен, диклофенак

Если хочешь реально подходи, я тебе дам каких-нибудь мазалок для спины, все равно не сплю пока

У меня когда защемило, мне капсикам помог, это ядреная мазь (если хочешь подходи я тебе его дам😂), но его только аппликатором наносить или в одноразовых перчатках.Я один раз сама себе начала руками наносить и потом с ожогами мучалась, он оч разогревает

Лучше к неврологу, а перед этим снимок сделать

Мне по снимку сказали, шо у меня остеохондроз в шейном и грудном отделе, и сколиоз у меня еще со школы

Если упражнения делаю, мне намного легче становится

Но ты говоришь острая боль…Может защемило нерв?

Лежала на апликаторе Кузнецова по 10 мин на ночь помогало , но его нельзя при месячных

Мне помог остеопат