ДЖАМПИНГ. Кто ходил? Какие + и - отметили для себя? И если не сложно, расскажите про ваши результаты, можно фото☺️
Лучший комментарий
Комментарии
Суставам и позвоночнику может прийти конец. Лучше с врачом проконсультироваться и с лишним весом лучше не надо. Это для тех кто дряблый и хочет в тонус провести мышцы.
У нас тренеры преподают джампинг и кенгу джамп
Хожу по возможности и туда и туда. Разница есть.
Кенгу джамп это прыжки в ботинках которые создавали для реабилитации людей после травм после тренировки не болит ничего
После джампинга есть чувство боли в мышцах прям ощутимая
Про эффективность не могу сказать. Потому что у меня вес плюс минус стоит на месте, но если следить строго за питанием и на тренировки ходить не пропуская то эффект был у меня - 3 кг за 14 дней.
Минусов не видела, прекрасно себя чувствую после тренировок
@gulnarkamalovna0002, Эллипсоид очень крутой тренажер. Ноги, ягодницы, спина - и полезный.
@gulnarkamalovna0002, я хожу почти полтора года… ничего с коленями и позвоночником не случилось, жива и здорова, матка не выпала 😆полна сил.. а вот эти советчики выше, просто хохотать охота… скажу Вам одно!! Всё дело в технике… Вам даже тренер по джампингу об этом расскажет! И про колени и про позвоночник, и как нужно прыгать, чтобы избежать травм..
Лучше перед этим проконсультироваться с врачом. Я, например, пробовала и мне понравилось, но потом от врача получила люлей. У меня с позвоночником есть проблемы и мне такая развлекуха запрещена( Ну и колени умирают, конечно
@iron_valery, даааааа, сайкл это треш, а ах..ла там, была один раз, вышла и поняла что трусы рваные в дребезги 🤣🤣🤣
Минус основной в том, что вы убиваете свой позвоночник и суставы.
@katy.gry, я поняла и добавила что тазовое дно туда же 😁
@iriskakosmetolog, ага)) Короче прыжки это не полезно))
@gulnarkamalovna0002, месяца 4 неторопливых занятий))