Как похудеть на втором триместре беременности?

Потом скинете, главное дальше питание бдеть

Я на сохранении скинула хорошо )

Если ничего не есть сверх того , что там дают. То очень даже отлично вес уходит и лишняя вода.

Полностью иссключаете хлеб (я заменяла хлебцами), булки, сладкое. Сбалансированное питание.

Следите за размером порции, много двигаетесь и не едите ночью))

Диета как при ГСД 👌

А зачем Бер худеть ? Просто питайтесь правильно . Побольше овощей . Поменьше мучного и сладкого.

Кефирно - творожные дни 👍

Я делала разгрузочные дни, или не ужинала, а пила кефир

Правильное питание

Никак. Потом

Стол номер 9.

Банально - пп и есть по режиму. Чтобы обязательно завтрак, лёгкий перекус, обед, ужин не позднее 19:30. И всё, будет вам минус или как минимум вес надолго встанет