Магний Орзакс в Турции: обязательно пить много воды? Опыт применения и особенности

Забыла взять с собой в Турцию витамины, пришлось покупать на месте.

Выбрала Магний от Орзакс.

Перевожу с переводчиком и выясняется, что его надо запивать 2-3 стаканами воды. В российских таблетках никогда такого не читала. А вы что-то слышали о таком? Типа, эффективность магния в принципе сомнительна, учитывая, что его никто не запивает таким количеством воды