Девочки, старшую дочь можно сказать сажают на диету, по максимуму исключение углеводов!
У кого похожая ситуация, что готовите? Может где-то черпаете идеи?
Я пока в замешательстве, дочь и так почти ничего не ест...
Комментарии
Я этому врачу доверяю, спасибо.
Никто не говорит про полное исключение углеводов, будем считать сложные углеводы по возрастным нормам в любом случае
@alieva_valida @ali___ln повышенный уровень инсулина, лептин, врач сказала ещё чуть чуть и диабет(((((
Очень много сейчас, к сожалению, таких детей
@alieva_valida вот нам полностью исключить сладкое, мучное, газировки, сложные углеводы добирать по нормам. По максимуму включить овощи и хороший белок
@tatiana_grishechkina, да да по больше еще обычной питьевой воды
@alieva_valida да, и воды, тоже такое есть 👌🏻
Просто готовить все без масла. Можно запекать, тушить, варить
Больше овощей и «долгих» углеводов, больше белка
Масло, жирное мясо, сало можно)))) вопрос именно с угоеводами. Вот с овощами затык большой, дочь ни ест ничего кроме огурцов и помидор.
С белком, кстати тоже работать нужно🤦🏼♀️
@tatiana_grishechkina, пусть ест огурцы и помидоры) это же тоже овощи
А из белка может курочку готовить в духовке со специями?
А по углеводам гречку, рис ?
@rimmaladoga сказали надо больше овощей, будем как-то вводить в рацион. Мясо тоже плохо ест.
Углеводы будем выбирать что там с наименьшими цифрами
Углеводы исключать нельзя, норму добирать обязательно. В рацион использовать цельнозерновые продукты и сложные углеводы
У какого врача вы были?
Углеводы нельзя исключать
Это вообще некомпетентый совет доктора жесть
При инсулине надо хорошее сбалансированное писание с жирами, сложными углеводами
А главное не 5-6 р в день что повышает инсулин
А 3 р в день значительными порциями
Плюс после еды обязательная активность!!!