Вообщем решила я, что хватит это терпеть на весах плюс 10 кг , никогда не была худой , 65-67 кг варьировался мой вес до родов рост 1,68! Муж уехал на командировку , думаю , что не будет соблазнов ( он любитель поесть ночью)😞может похудею ????В сад ребенка водила , туда идти мин 15 и обратно считай 7000 шагов набирается, сладкое не покупаю , кофе не пью! Начала на скакалке прыгать и обруч крутить тк очень живот большой стал , пресс начала помногу качать( хоть какой-то мизерный спорт ) в зал не хожу , ребенка не с кем оставить . Решила на интервалке посидеть , белок ем , без дрожжевой хлеб, воду пью когда вспоминаю , пп 50 на 50 получается , майонезы , пирожки и бургеры не ем уж , но макароны немного и котлета приготовленная на пару например могу (все очень же ее хвалят эту интервалку), думаю с большого веса наверное быстро скину 😂😂😂в один день на кефире сидела целый день 😂😂решила встать на весы 😂😂😂😂, ничего не поменялось!!!!пошло все …. роллы себе закажу и обожрусь , задолбало все ! Не знаю в чем причина , я работаю удаленно мало двигаюсь наверное , еще и в 🚽не хожу по три дня , у меня есть подруга которая ест целый день колбасу , хот-доги, конфеты , роллы и может целый так питаться и весит 45 кг пошло все нахерррррррррррр ващеееее 😤😤😤😤
А вы калории считали? Может дефицита и нет, несмотря на отказ от вредностей
Причина в питании и малоподвижном образе жизни, все просто.
Питание это очень важный момент.