Опущение матки: кто сталкивался? Дискомфорт во влагалище, шейка матки близко к выходу - как быть?

Опущение матки
Девушки, подскажите кто сталкивался с опущением матки, как решили проблему?
чувствую дискомфорт во влагалище, и нащупала шейку матки очень близко к "выходу" скорее всего это из за хронических запоров (сорри за подробности) боюсь уже в туалет сходить ощущаю матку на выходе ((((( в интернете ничего путного нет по этой теме