Мой путь к телу мечты⏳
Часть 3
Мы конечно же были не рады такому исходу событий, именно тогда когда мы начали ходить в зал всё должно было закрыться🤣
Поехали по районам, учеба онлайн.
Без тренировок у меня пропадал аппетит, то есть организм уже перестроился на такой режим – если нет энергозатрат, то нет и аппетита😂
В конце апреля, когда потеплело, я возобновила трени во дворе дома🏋🏼♀️ Тренировалась 3 раза в неделю, по чуть чуть усложняя их по мере моих силовых показателей.
к сведению, питание у меня было самым обычным, могла съесть всё что угодно и когда угодно, но старалась придерживаться закона 2г белка на кг тела. А жир таял благодаря тренировкам, поэтому я не боялась лишних углеводов.
Бедра (там где квадрицепсы) я накачала с 43 см до 48см! Это всего за полтора месяца тренировок. В талии 68см, ягодицы впервые набухли с 98см до 101см. Я была очень довольна😂☺️
Руки не качала, так как плечи у меня и так большие. То есть в приоритете была эстетика тела, а не гора мыщц😹
🫢😂
Пришла осень, наш Досхун открыли для посещения. Мы с подругой сразу же побежали на тренировки🏃🏼♀️
Трени также 3 раза в неделю, этого хватает на то чтобы восстановиться и начинать с новыми силами.
Девушки спрашивали про план моих тренировок, чем питаюсь. Однажды даже подошла одна девушка и спросила не фитнес тренер ли я🧐😂 я была очень удивлена и рада такому вопросу. Это же прямой комплимент для меня😍🥰 мне уже искренне хотелось делиться своими знаниями с другими девушками, хотелось тренировать, помогать начинающим🥹☺️
Между тем, с каждой новой неделей я помаленьку увеличивала свой рабочий вес. В самом пике жим ногами, например, был – 250 кг!🦵🏽(этой весной после перерыва еле как поднимала 50кг🫢)
Руки все равно не качала, но они сами накачались изза того что я поднимала штанги, перемещала по залу блины весом 25 кг, в некоторых упражнениях надо было держать руками гири итд😂 даже появился рельеф💪🏽
Пришла зима, новый год. Я поехала в деревню на праздники. На тот момент я искала работу и мама предложила работу в администрации бухгалтером, мне пришлось остаться..🥲😆
