Как справиться с одиночеством и усталостью, когда дети требуют внимания?

Уже 2 неделю сижу с детьми одна. Сейчас они на больничном саду. Муж в командировке. Подруги тоже уехали из города именно сейчас. Энергии 0, и черпать энергию тоже дети смотрят на меня, и ждут что я буду их развлекать. Мы пару раз в день выходим на улицу, но в остальное время не могу даже чаю попить. Дома срач. Хотя каждый день убираю. Каждый день жень сурка.
Иду на кухню они за мной, иду в туалет они за мной. Показываю игрушки, пока я рядом играют, незаметно ухожу чтобы побыть одной они опять мама, мама.

Я понимаю что им нужна любовь и внимание, что делать, если у меня на себя нет энергии даже.

Муж не понимает меня. Говорит это же твои дети а не чужие, да что ты прям такого делаешь дома, ледишь сериальчики смотришь. Он в год по 3-4 раза ездит в командировки зарубеж. И там они больше гуляют, чем работают. На работе постоянно задерживается, если не задержтвается, то бегает, или игреет в футбол. Раз а неделю мы выходим все вместе куда то погулять.

Вобщем если честно, я запарилась так. Хочу реализовывать себя, хочу тоже путешествовать.
Понимаю, что все в моих руках, но сейчас хочу просто поныть