Анжелика
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Как мотивировать себя на изменения и не вернуться в прошлое?

post image

Мотивация для себя, так сказать) (До вообще стремно показывать 🥲) Впереди еще много работы: Подтянуть жопу, улучшить качество кожи(все таки -15 кг сказались на ней), руки это вообще моя больная тема всегда была. Но самое главное никогда не вернуться в до 🤞аминь

26.10.2024
721

Комментарии

nata130684
Наталия Килякова·Мама дочки (8 лет)

Вы -молодец 👍

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Спасибо 🤗

26.10.2024 Нравится Ответить
yakovlevatamara
Тамара·Мама дочки (4 года)

Вы похудели, а грудь осталась! Как это возможно?!?!

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Не, грудь подсдулась и подвисла 🥲 не так конечно все печально, но хотелось бы упругую

26.10.2024 Нравится Ответить
rina_39region
Марина·Мама двоих (1 год, 5 лет)

А как качество кожи будете улучшать?

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Раньше делала скрабы, сухая щетка, банки и кожа хорошо подтягивалась, вот буду двигаться и сейчас в этом же направлении, главное регулярность

26.10.2024 Нравится Ответить
mamasibir
Наташа·Мама троих детей

Подтянуть жопу? Судя по 3ей фото её нету 🤷‍♀️ у меня так же🤦‍♀️

А так - отличный результат👍

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Спасибо большое ☺️Да ее особо нет, ну чтоб не так уныло выглядела😅 будем качать)

26.10.2024 Нравится Ответить
mamasibir
Наташа·Мама троих детей

@a.kadirova2017 поделитесь упражнениями для её прокачки?

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

@mamasibir, да начну с банальных приседаний, выпадов, потом по чуть чуть вес буду добавлять, дома с детьми конечно такое себе🥲Но летом хочется быть красивой 🥹

26.10.2024 Нравится Ответить
aleona_312
Алена·Мама дочки (1 год)

Красотка👍🤩

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Благодарю ☺️

26.10.2024 Нравится Ответить
oriento
Marianna·Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Вы такая молодец) я каждый понедельник начинаю, уже лет 5 наверное 🤦

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Спасибо вам🤗Я такая же 🥲Но тут развод все-таки дал толчок, когда похудела и начала носить вещи уже не мешковатые, появилось внимание, для меня в каком-то роде это послужило мотивацией

26.10.2024 Нравится Ответить
stigova_foto
Алёна - с любовью к детям·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Вы умничка и мотиватор 🌼

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Спасибо огромное🙏

26.10.2024 Нравится Ответить
_mama_irochka_
_mama_ira_·Мама дочки (5 лет)

Какой же это кайф😍

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Спасибо большое 🥹

26.10.2024 Нравится Ответить
mom-annushka
Анна·Мама двоих (2 года, 5 лет)

🔥🔥🔥🔥👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

☺️🤗☺️

26.10.2024 Нравится Ответить
maryam_dd
Maryam D·Мама сына-младенца

вы пушка бомба ❤️❤️❤️

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Спасибо 🥹❤️

26.10.2024 Нравится Ответить
lacalut
🐔·Мама сына (3 года)

Подскажите пожалуйста как убрали живот?? 😯😯

26.10.2024 Нравится Ответить
soliaram
марина·Мама дочки (1 год)

👂тоже хочу

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

@soliaram, да к сожалению тут нет волшебной таблетки, дефицит калорий, хотя бы ходьба если как и мне тяжело себя заставить заниматься спортом(сейчас подключила только скакалку и хожу минимум 10 т шагов) это уже не первое мое похудение, начинаю худеть, потом беременею, потом худею после родов😅

26.10.2024 Нравится Ответить
zzzaaa
Марина·Мама сына (4 года)

Такой ужасный живот был, куда вы его дели и как!?

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

@zzzaaa, спасибо большое ❤️Но фартук как ни крути есть, после 3 полосовых операций. И видимо тут только операцией убирать только 🥲

26.10.2024 Нравится Ответить
zzzaaa
Марина·Мама сына (4 года)

@a.kadirova2017 я бы не стала операцию делать. Боком стоите ну чуть чуть там, красивая девушка.

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

@zzzaaa, да я тоже боюсь, опять восстановление. Но так хочется одеть облегающее платье 🥹

26.10.2024 Нравится Ответить
zzzaaa
Марина·Мама сына (4 года)

Я в шоке, честно. Вы такая умничка!

26.10.2024 Нравится Ответить
bullata
Таня🩵·Мама двоих (младенец)

Огонь!😍😍😍

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Спасибо ☺️

26.10.2024 Нравится Ответить
yulia_mama2.0.
Юлия ·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Крутоо ) за какой время такой результат?

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Спасибо)Это примерно за 4 месяца. Сейчас только по чуть-чуть начала спорт подключать, до этого просто старалась больше ходить

26.10.2024 Нравится Ответить
ale4ka_ya
Александра·Мама сына (1 год)

@a.kadirova2017, офигенно! А питание меняли?

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

@ale4ka_ya, спасибо ☺️ Да пришлось уже давно пересмотреть свой рацион, я не на чистом правильном питании, утром я всегда ем что хочу, обед чаще всего курица(в любом виде, котлеты, в духовке, на гриле) другое мясо почти не ем говядину могу но ценник так себе у нее. По гарниру в основном макароны, т.к дочь только их и ест, редко что-то другое и больше овощей (но тут через силу себя заставляю) вечером раньше ела так же любой белок и овощи или овощной салат. Сейчас хочу скинуть 5 кг, поэтому заменила ужин пока на натуральный йогурт. Когда худела в первый раз, я начала сначала с урезания порций, чтоб полегче было, потом искала уже какие-нибудь вкусные рецепты полезные, поубирала майонез, газировки, со сладким у меня никогда проблем не было, а вот с хлебобулочным да, но полностью не отказалась бывает ем по утрам что-нибудь. А так всегда для меня всегда нужна мотивация, без нее мне трудно

26.10.2024 Нравится Ответить
pollirabokar
Саша·Мама двоих (10 лет, 13 лет)

Какая красотка и умничка!!!!

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Спасибо 🙏☺️

26.10.2024 Нравится Ответить
margo61
Маргарита·Мама двоих (младенец)

Супер результат! Не представляю сколько тут труда! Вы огромная молодец!

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Спасибо большое 🥰

26.10.2024 Нравится Ответить
uu_kamentseva
Юля·Мама сына (2 года)

Оболдеть ! Вы молодец !

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Спасибо ☺️

26.10.2024 Нравится Ответить
ustinovakris1406
Kristina·Мама двоих (7 лет, 16 лет)

Кааак? Как вы работали с силой мать её воли 😊?

26.10.2024 Нравится Ответить
ustinovakris1406
Kristina·Мама двоих (7 лет, 16 лет)

Да, на фоне стресса ничего не лезет. У меня в течении дня аппетита не было, а вот вечером как тот кабан. Но сейчас тоже начала приводить себя в порядок. А то уже депрессия началась по поводу веса...

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

@ustinovakris1406, я сейчас стала вечером просто йогурт натуральный без сахара пить, хотя вчера хотела обожраться бутербродами 😁 Сдержалась еле еле

26.10.2024 Нравится Ответить
ustinovakris1406
Kristina·Мама двоих (7 лет, 16 лет)

@a.kadirova2017 👍👍это реально сила воли

27.10.2024 Нравится Ответить
ustinovakris1406
Kristina·Мама двоих (7 лет, 16 лет)

Вы умничка!!! Просто🔥

26.10.2024 Нравится Ответить
a.kadirova2017
Анжелика·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Спасибо большое 🤗

26.10.2024 Нравится Ответить