Можно чудесно выглядеть с 65 и отвратительно в 45.
Питание безусловно важно, но над мышцами надо работать, чтобы они были в тонусе.
Есть очень классный принцип поддержания отличной фигуры: "Сжигайте калорий больше,чем потребляете!".

Я взвешивал первое время готовое блюдо и искала примерно в интернете калорийность,что то уже есть в самом приложении,потом глаз потихоньку наработался)