Сильно тошнит от голода, что делать? Постоянно хочется есть и набрала вес, как похудеть?

Тошнит от голода , прям аж до тряски, приходится все время что то есть , набрала уже 1,5 кг, а в планах было скинуть хотяб кг 5 до основного набора веса 😭