Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку
@adeliya240, пила с утра кофе в турке заваренное, без сахара, до обеда не кушала, в обед кушала тоже что и все дома, исключила хлеб и сладкое, кушала до 6 вечера, после 6 строго только пила воду