Болит голова и ноет поясница: что делать при задержке и плохом настроении? Дюфастон поможет?

Просто как я мучаюсь, который день болит голова , ноет поясница, злая как собака😩 настроение отвратительное. Лет пять назад помню была тоже долгая задержка, врач назначала дюфастон, только не помню на сколько дней. Уже думаю начать пить