Читая ваши комментарии, я поняла, что мы все проходим через схожие ситуации, и как важно говорить об этом вслух.…
Читая ваши комментарии, я поняла, что мы все проходим через схожие ситуации, и как важно говорить об этом вслух. Спасибо, что поделились своими историями — для меня это невероятная поддержка. Понимать, что я не одна такая, действительно помогает принять эту ситуацию. Я осознала, что это — часть материнства, и от этого не уйти, но я могу начать постепенно зажигать свой огонёк изнутри.
Часто мы ставим перед собой большие цели, которые трудно вписать в жизнь, полностью устроенную вокруг детей. И я поняла, что кардинальные изменения могут быть слишком стрессовыми. Тогда я вспомнила о практике «маленькие цели ведут к большим переменам» и решила попробовать начать с небольших шагов. Давайте вместе искать себя, идя по этому пути маленькими шагами.
Вот мои первые изменения, которые я начинаю сегодня:
1.Уход за кожей: Раньше я часто забивала на вечерний уход, потому что не хватало сил. Сегодня, после того как уложила детей, я выделила время на уходовые процедуры. Оценила, что у меня закончилась косметика, и сразу заказала то, что нужно. Теперь это будет моим ежедневным ритуалом.
2.Растяжка для спины: У меня часто болит спина, но я ленюсь заниматься. Сегодня я выделила 10 минут на растяжку и решила делать это каждый день — пусть это будет маленькая, но важная привычка.
3.Саморазвитие через чтение: Я хочу уделять 15-20 минут чтению каждый день, чтобы развиваться и уделять время себе. Сегодня выбираю книгу и заказываю её. Заодно заказала трекер-планер, чтобы отслеживать свои успехи.
А теперь ваша очередь! Напишите, какие маленькие желания или цели есть у вас, но на которые вы не находите времени или сил. Давайте вместе помогать друг другу начинать менять себя маленькими шагами! 🫶🥰