10 недель беременности, токсикоз, простуда и боль в ухе: как помочь себе и не навредить ребенку?

Доброй ночи, я беременна срок 10 недель, страшный токсикоз переболела простудой, опять сильно простыла (никуда не выхожу), может из за холодной минералки.. теперь болит одно ухо (не слышит).. пила инсти чай и лифей (вторую ночь подряд пью парацетамол). Боюсь как это все скажется на ребенке🥹🥹🥹Что делать сил уже нет?😭😭😭