У меня эллипсоид. Быстрых результатов не будет, систематично от часа-да. Подтягивается все тело, на животе до кубиков дозанималась. Но сейчас вот отожралась и снова начала
Блин, вы прям с мотивировали,правда на моем животе кубики где-то очень очень далеко..пока чувствую что только ляхи горят, хотя в интернете пишут ,что и на другие группы мышц он влияет