40 неделя беременности, ПДР прошел, схваток нет: как ускорить начало родов?

У самой предстоят роды, (первородка) но многие рекомендуют мужетарапию, активный образ ( побольше ходить и упражнения), мне гинеколог сказала что можно пить настой из листьев малины(это тоже индивидуально, есть противопоказания) с медицинской точки зрения он действительно смягчает матку, на счет финики, масло черного тмина и тд … сказала что все это не доказано, больше положительных эмоций, все таки гормоны отвечают за начало родов))