Декретная депрессия: как справиться с однообразием и отсутствием самореализации?
Декрет = Депрессия???
~ Понятие декретная депрессия знакомо почти каждой женщине. Причинами ее становятся чаще всего однообразие жизни, отсутствие самореализации и возможности с кем-то поговорить. Это когда ты просыпаешься утром уже без настроения, без желания что-либо делать, а ежедневных домашних дел целая гора. В результате постоянное раздражение и злость на окружающих.
❓В чем причины декретной депрессии
✅Во-первых, однообразие жизни. Что ни день все, то же самое: разбросанные игрушки, заляпанная одежда, утомительная варка, скучная прогулка, частое успокаивание, долгое убаюкивание и нет конца и края всем домашним делам. А утром все сначала. И так бесконечно!
✅Во-вторых, отсутствие самореализации. Домашние хлопоты и подмывания поп не требуют особого ума и фантазии. Творческая энергия накапливается внутри и, не имея возможности выплеснуться, она создает эмоциональное давление.
✅В-третьих, нет возможности с кем-то поговорить, поделиться своими мыслями и идеями, обсудить задуманное. Муж после работы уставший и не хочет особо выслушивать жалобы жены, он должен сначала поужинать, отдохнуть, а тут еще дети кричат. Когда дети уложены спать, муж уже расслабился, ему не до серьезных разговоров.
❓Как же, все-таки, перебороть декретную депрессию?
✅1. Занятие, приносящее удовольствие.
Это может быть что угодно, например: вязание, вышивание, чтение, может быть старый или новый интерес, главное, что бы увлечение нравилось. Обязательно надо уделять этому время каждый день, не менее часа.
✅2. Прогулка без ребенка. Помощь родственников тут кстати. Поход с мужем в кино, в кафе или встреча с подругой, шоппинг поднимут настроение любой женщине.
✅3. Уход за своей внешностью.
Полноценное питание, хотя бы получасовой отдых во время сна малыша, уход за кожей, волосами.
✅4. Поиск единомышленников для общения.
Это могут быть как старые, так и новые знакомые. В помощь различные социальные сети, форумы, группы.
✅5. Создание праздника самой себе.
Покупка красивой домашней одежды или даже различных мелочей, таких как, заколок, помад, браслетов или даже новой мочалки у девочек любых возрастов вызывает легкий восторг.
❗️Женщине важно любить себя, баловать, помнить о себе каждый день, а в статусе мамы это становится еще важнее, ведь залог здоровой семьи - счастливая мама и жена. Бесспорно, что ребенку будет интереснее играть с веселой, счастливой мамой, а мужу приятнее видеть улыбающуюся, спокойную жену, чем замученную домработницу.
Комментариев ещё никто не написал.
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Редкие и необычные фамилии: Любимова Любовь Любимовна, Рентеймент, Воротенькина, Жужа, Курочка - делитесь!
Интересно стало почитать какие слышали или сами являетесь носителем редкой или необычной фамилии 🙂
Я, например, когда училась в универе, нас отправляли дежурными на центральный вход, где мы должны были записывать в журнал тех, у кого нет студенческого и как-то нам протягивает документы женщина в возрасте с именем Любимова Любовь Любимовна 🩷🩷🩷 на работе парень с фамилией Рентеймент ( его папа чукча), сказал, что у всех в его родных краях подобные фамилии )))
У другой коллеги фамилия после замуже...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...