Как избавиться от храпа мужа?
Девочки, кто лечил храп мужу, есть вариант спасти свой сон и нервную систему из-за хронических недосыпов? Что помогает вообще от этого недуга ?(
Я в отчаянии уже (
Лучший комментарий
Комментарии
Ох( а так хотелось избежать отселения ((( мы отдельно год спали
Ушла в другую комнату - пусть со своим храпом разбирается без меня .
@lila2 мой отселен. Ну я не сплю - у меня нет вариантов . Летом в отпуск покупала беруши. Злилась.
Его выбор - не заниматься собой, мой выбор - спать . Хочешь спать рядом - иди лечись
@verymanyberries, вот я также брала беруши , в итоге воспаление ушных раковин из отпуска привезла с собой ((((( так еще и, согласитесь, они особо не работают (
@lila2 я брала такие, силиконовые . Работали. Но сам факт такого отдыха я не люблю.
Спим в разных комнатах,зато все высыпаются и никто не нервоточит 😁
Мы так год спали. Купила новый матрас и подушки и вернула его к себе спать ( видимо все зря
Мы спим отдельно , в гостях не остаемся , храп это что то :(
А отпуск ( я в отпуске вообще с ума схожу … один номер и никуда не сбежать
@lila2, да… надо брать семейный номер с двумя комнатами
Выяснить причину храпа. Это может быть сломанный нос, ожирение, заложенности от пыли, неправильное положение тела и тд и тп
У моего супруга апноэ, сменила матрас и подушку - ушел и храп
Да вот мы недавно поменяли и подушку и матрас . Мне кажется, что стало только хуже
В нашем случае - качественная диагностика сначала. Потом реализация назначенного - потеря веса 5-7 кг, никакой пищи за 4-5 часов до сна. Последнее прям ключевое. Если нарушает, сразу храп
Восковые беруши временно помогут вам выспаться
Это не вариант. От них у меня было воспаление ушных раковин ☹️
Сначала хорошая диагностика
Потому что причины храпа :
Заложенность носа, тонус лицевых мышц, спазм подъязычной мышцы
Напряжение костей черепа
Искривление таза, опоры, как следствие грудного отдела
Нарушение работы печени и толстого кишечника и тд
В нашем случае- операция, но у него помимо храпа были показания
@lila2, моего лор отправил. У него киста была в носу и перегородка искривлена. Должны были кисту убрать и перегородку выпрямить. Второе делать не стали, но храп прошел. Видно был из-за этой кисты
Тоже спим в разных комнатах! Не вижу здесь ничего такого. Все высыпаются, в отличном настроении...