Задержка 2 дня, тест отрицательный, нет намёков на М: что делать и как вызвать месячные?

Цикл всегда был как часики, щас задержка 2 дня, тест отриц. Намёков на М вообще нет. Обычно грудь опухает и низ живота тянет. Что в таких случаях делают, как вызвать гостей🤔 я вообще-то в следующем цикле беременность планировала, а щас даже овуляцию не высчитать, сбой случился ( предполагаю, что из-за дипроспана)