Как справиться с усталостью, злостью и недосыпом?
Девочки привет.
Как справляетесь с усталостью , злостью , недосыпом 🫠
Комментарии
Дела с детьми, отдых тоже с детьми , раз у вас нет помощи 🙏🏻
Магний, когда вспомню. Но срывы пошли, прилетает ребёнку, я потом себя виню.
Сама не знаю что с этим делать
Пила доступное железо хелат Тетралаб, хорошо усваивается, бодрость появилась, чувствовать себя стала намного лучше.
Никак
Когда совсем тяжко становится и есть возможность у мужа, то отдаю ребенка утром ему и сплю, становится лучше
А потом все по новой :)))
Я злая только когда не высыпаюсь)
Прошу мужа дать поспать, когда у него выходной)
Пропила курс витаминов супрадин, дорогие, но это лекарственный препарат, легче просыпаться начала.
Утром встаю со словами: встаю проживать свою прекрасную жизнь. В зеркало себе говорю, что я красотка счастливая)) странно может, но помогает))
Витамины, как основа- витамин д, омега, магний. Хорошо бы сдать анализ на ферритин, часто его недостаток даёт симптомы, которые вы написали. Дневной сон с ребёнком.
Как назло, когда я не сплю с ней она спит по 2-3 часа
А как я хочу лечь и засыпаю то через час просыпается из-за этого у меня жудко болит голова и я без сил
Если есть кому заняться дочкой вместо вас (маме/мужу) , то это время поспать , отдохнуть
Мы живем в другом городе и нету никаких знакомых. Муж только после 19:30 дома
Вот он там 1,5-2 часа посидит и укладывает спать
А я в это время готовлю кушать
@natasha.ivanovalek6i9, старайтесь готовить днем, а вечером можно просто сбегать из дома 🙈 просто гулять и быть наедине с собой. И спать будете лучше;)
А какие витамины пьете или это уже обратиться к врачу ?
@natasha.ivanovalek6i9, да лучше сдать кровь, хотя бы общий анализ. Обычно витамин д и омега. Летом ферритин и гемоглобин низкие были- пропила железо, стало получше.
Никак
Так весь день и хожу сонная и злая , в надежде что днем удастся поспать.
Мне витамин д помогает. Пропиваю периодами аквадетрим в таблетках. Как-то спокойнее становится, нет таких диких перепадов настроения.