Девочки, как начать голодовку для очищения и похудения, если боюсь паразитов? Советы!

ДЕВОЧКИ ХОЧУ НАЧАТЬ ГОЛОДОВКУ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ И ПОХУДЕНИЯ САМО СОБОЙ., но есть большое НООООО… я жутко боюсь паразитов которые будут с меня выходить. Как перебороть свой страх????