Какой правильный режим должен быть в 1,3
Что то я безответственно отношусь к этому. Сама сплю до обеда доча со мной, в 12 просыпается и ложится тоже в 00.00 а то и позже,
И после обеда спит два часа.
Начинаю налаживать режим, постепенно буду раньше будить и укладывать раньше,
Еще муж блин когда укладываю спать, шумный сам по себе, и из-за этого доча может позже леч
Комментарии
Ну кажется как минимум в 22:00 должны быть в постели. Гормон роста как мне сказал эндокринолог вырабатывается до 00:00
Мой вам совет… не трогайте сон, если вам уже так комфортно то так и оставьте.
Я тоже наслушалась, в итоге до сих пор ниче не исправилось, ну и назад в комфортный режим уже не вернулись.. дневного сна нет вообще , он после этих поправок взял и полностью отказался спать днём.
Крч не лезьте, оставьте
После обеда во сколько спит ? Раньше мне тоже было комфортно, но сейчас перед родами понимаю что будет трудно, теперь если он в 12 встает в обед не спит в 11 ночи уже в постели , целый день не даю спать
Вам комфортно? Если да классный режим. Полноценный чон 12 часов и плюс 2 часа после обеда ❤️
В том то и дело что мне комфортно)
Но читала что вроде определенные гармоны вырабатываются в с 20:00 до 22:00
Не помню
@mamito4322 грошь цена этим полезнястям если вы сами не придерживаетесь режима. Вам нужно самой режим выстроить. Просыпаться рано, ложиться спать до 22:00. А смысл ребенка укладывать спать рано и будить рано если вам комфортен ваш режим?
Мой просыпается в 7-8 утра. Никак не могу научить спать до 9-и хотя бы. Потом один дневной сон в 13:00-15:00, примерно. И на ночной в районе 21:00 уходим
В 8 встаёт в 11 спит в 16 спит и в 8-9 уже ночной сон и время чисто для меня и моих дел
Подскажите во время сна, у вас тишина, или мелкий шум бытовой есть?
@mamito4322 бытовой шум есть, мои дети привыкшие спать даже в заведениях под болтавню ржач и музыку
Живите так как вам комфортно,зачем загонять себя под рамки общества