Что делать, если я набираю вес?

Эх
Всегда мой вес был 50кг, что бы я не ела и всегда была я уверена, что не коснется меня эта «полнота», за лето, мой вес увеличился на 5-7 кг где-то, мои джинсы, которые раньше были свободны и спадали без ремня теперь давят мне.. я так ужасно себя чувствую, мне прям тяжело, у меня болят ноги и нет сил взять себя в руки, мне грустно и я продолжаю есть..и так жалею о своих мыслях раньше, что вот чего она ноет, пошла бы и занялась собой..не все так просто оказывается (