Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

Где-то 10кг скинула мама, уже почти 3 месяц. Но конечно без тренировок

На ней долго нельзя сидеть, 2-3 дня где-то, потом перерыв. Вес хорошо уходит

у подруги муж сидел на этой диете,точно сколько скинул не знаю,но очень хорошо схуднул. Но, начали играть камни в почках,желчном. У многих кто сидел на этой диете слышала что начинают камни играть,кого то даже экстренно оперировали. Так что не доверяю я этой диете,кушайте все, но в дефиците калорий,не превышайте 1200-1400 ккал в день и будет вам счастье 🤌🏽