День 1 Весь 94.45(с весом телефона) при росте 155 см
Буду худеть на ПП+ИГ
Планировала исключить молочку тоже но пока оставлю👐🏻хочу проверить действует ли она на меня как то.
Из особенностей уменьшу потребление соли,увеличу потребление полезных жиров в виде сливочного масло,различных семян и т.д буду пить больше двух литров воды ну и ходьба 10.000 шагов в день
Лучший комментарий
Комментарии
Читала у Стрелец, что скоро велгия появится, буду на ней худеть. Диет и ограничений много было, результата не добилась с ними. Желаю вам удачи, чтобы все получилось!
Шаги как делаешь? Дома или на улице? И чем мериешь?
У меня телефон не всегда с собой бывает , точнее в большинстве. Заказала часы на валдбериз, пока не придут не знаю как считать
С телефоном хожу практически всегда так как работа через телефон а так и дома и на улице когда как
Шаги мне ничем не помогают в день 10т 13т22т
Хлеб не ем , соки не пью сладкое не ем
Все что я пью это капучино с 120ккал в день 2пачки от силы
Вес стоит месяц
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку
@aslakhanova.madina95, интересно😍
@umm.umar.ibn.islam, ссылка
Я пыталась худеть на ПП и ИГ, но почин не задался, аппетит срывал всё мероприятие. Поэтому начала колоть энлигрию, чтобы можно было соблюдать все режимы, не страдая от докучливого аппетита. И это мне помогло. Сейчас худею на интервалке 16/8.