Помогает, но не мгновенно. И да, нужен сон нормальный и

Я заметила на себе результаты где то через месяц, стала не такая вспыльчивая. Потом месяц не пила снова возбуждённой была. Сейчас вернула в свою жизнь прием магния

Магния цитрат, ну и сон, режим.. С этим конечно все не очень у меня 😅

Я длительно принимаю. Но прям сильного эффекта не вижу.
Замечала только когда совсем его не пила, а потом начала . Но эффект был на хороший крепкий сон. а вот на нервы почему то нет.

Через месяц приёма да

Он имеет накопительный эффект, по себе скажу, что да