Что помогает при бессоннице?

У меня сейчас частенько проблема, что я просыпаюсь ночью примерно в пол 4го и могу по 2 часа не спать. Там не почитаешь особо, все в комнате спят же. А так я сейчас много читаю, но электронные книги, т.к. быстро читаю, на бумажных разорюсь🤣

@katerina_1001 у меня такая шляпа была недели с 30 беременности. Благо у нас трешка: ушла в зал и читала спокойно. А сейчас могу и стоя спать😁

@katerina_1001, ну если вы просыпаетесь в 4 утра, то мелатонин не поможет, я так просыпаюсь и приняв мелатонин, когда засыпаю раньше 23-24, типа в 22-23, то стабильно в 4 просыпаюсь, но схожу в туалет, маленько в телефоне поиграю и засыпаю дальше, но если бы мне надо было бы вставать в 6, была бы жопа конечно.

@camelia1, ссылка только такой фирмы есть.Я брала за 1000 латвийской фирмы вроде

@ss_s12, а вы в какой сети аптек забирали, что рецепт не спросили? А то вдруг ответственный фармацевт попадется)

@camelia1, маклер