Как восстановиться после родов при диастазе?

Никогда не была обладательницей плоского живота🥲 после 1х родов уже был диастаз. После 2х родов еще не восстановилась, наоборот на гв набрала больше чем в беременность😆 сейчас начала делать упражнения при диастазе Танюшки tgym 10 мин всего лишь👍🏻 тк пока нет времени на спорт+ не высыпаюсь, проблемы со сном. В планах начать худеть как завершу гв, когда малышка станет более менее хорошо спать ночью подключу спорт, а пока буду делать эти упражнения😊 надо было пораньше конечно начинать, не тяните девочки, 10 минут в день лучше чем ничего 👍🏻 поделюсь фото в комментах🥹