Как переделать ребенка-сову в жаворонка: советы мам, проблемы со сном и режим дня

Мамы Сов , нужен совет , как переделать в жаворонка . Ложится за полночь , спит до 11 , дневной сон убираю и пытаюсь его уложить раньше и не выходит , если уснет в 21 то через 1,5-2 часа просыпается и тогда вообще в ночь не уложить его