И так,решила я войти в спортивный режим,заниматься каждый день ,и сломала мизинец.Но пока лежа делаю зарядку.Девочки-спортсменки,вопрос к вам.Что вы пьете до и после тренировки.Я все присматриваюсь к ВСаА,но исследования неоднозначны,может стимулировать гормон рост,а он в свою очередь не очень хорошие моменты в организме.Поделитесь своим личным опытом приема,или же может вы что-то другое волшебное принимаете.Я пью л карнитин до и электролиты во время,летом иногда гипоксен подключала.Но хочется заняться мышечной массой,я больше склонна к астеничной фигуре и это дается тяжело.