Как справиться с тревожными мыслями о детях?
Уже довольно долгое время меня тревожат разные грустные мысли. В основном, они касаются детей (а именно, быстротечности времени, я не могу спокойно воспринимать, что мои дети так стремительно растут, я не успеваю насладиться ими). Последнее время эти тревожные мысли усилились, мне сложно заснуть, если я засыпаю, то минут через 10 просыпаюсь, потому что опять все эти мысли лезут в голову. Может есть какой хороший, не рецептурный препарат, который снизит эту тревогу? Касаемо депрессии: я не понимаю, она это или нет. Кроме вышеописанной проблемы никаких других у меня нет. Помогите 😔
Комментарии
Психотерапевт нужен вам хороший, таблетки не лечат это, я проходила такое
Пройдите тест Тревожности Бека
Но судя по описанному Вами , похоже на тревожное расстройство
Лучше сразу к психиатру для консультации + сессии с психологом
Лучше сразу зарубить на корню эту тревожность
Если проблемы только со сном, то пока только травами ограничиться - перед сном успокаивающий сбор, а также убрать телефон/телевизор за час до сна, и не есть на ночь. Перед сном плевать дыхательную гимнастику. В совокупе это все помогает при лёгком недомогании
К психологу поговорить
К психиатру подтвердить или опровергнуть диагноз
Там в этом тесте еще вопросы, на какие у вас тоже сильная тревога?
Сильная тревога только из-за вышеописанной проблемы. Больше я, в принципе, не из-за чего не тревожусь
Здравствуйте, у меня такая же ситуация.
Началось около двух недель назад. Сюда же добавляются мысли, что сын вырастет, уйдет, я не буду знать, чем себя занять. Появились навязчивые мысли о возрасте, о старости.
Испытываю почти постоянно страх, немеют руки, потеряла интерес к работе, ко всему материальному.
Хочется постоянно плакать.
У вас что-то подобное?