Через сколько после родов можно начинать тренировки? Какие упражнения лучше делать?

Question

Девочки, через сколько после родов начали тренировки? И какие?

Anastasia · Answer

Через 2 месяца после кс, растяжка, йога, бассейн, пилатесс. С разрешения врача.

Мама³ · Answer

После кесарева через два месяца вернулась на аквааэробику

Инна · Answer

Через 2 кардио, через 3 тренажерный с небольшой нагрузкой

Светлана · Answer

Врач говорил прессом заниматься можно только после 6 мес

Nikanova · Answer

Через месяц с разрешения врача , кроме некоторых упражнений

Татьяна · Answer

Через полгода, когда поняла что есть силы и желание на это. Покупала курс по питанию и домашним тренировкам.

Комментарии