Задержка месячных, отрицательный тест - что делать? Паника! Мажет, но нет месячных, куда бежать?

Девочки у меня паника🤯 в субботу думала пошли критические дни, но к вечеру все прошло. Немного мажет, но ничего нет. Тест уже сделала, но он отрицательный. Где же "эти дни"? Мне кажется я свихнусь